Overnight Oats: Das Grundrezept und 7 geniale Varianten
Overnight Oats (Haferflocken, die über Nacht einweichen) sind der wohl cleverste Start in den Tag. Die Vorbereitung dauert keine 5 M...
Haferflocken gehören zur Grundausstattung jeder gut sortierten Vorratskammer. Sie sind ideal zur Zubereitung eines gesunden Frühstücks oder Snacks, außerdem sind sie sehr fein gemahlen und glutenfrei. So können sie fast alle genießen.
Haferflocken gehören zur Grundausstattung jeder gut sortierten Vorratskammer. Sie sind ideal zur Zubereitung eines gesunden Frühstücks oder Snacks, außerdem sind sie sehr fein gemahlen und glutenfrei. So können sie fast alle genießen.
| Energie: | 1545 kJ/367 kcal |
| Fett: | 6,9 g |
| – davon gesättigte Fettsäuren: | 1,2 g |
| Kohlenhydrate: | 60 g |
| – davon Zucker: | 1,0 g |
| Ballaststoffe: | 9,1 g |
| Eiweiß: | 12 g |
| Salz: | 0,03 g |
| Administrative Einordnung: | Mahlereierzeugnis |
|---|---|
| Zutaten: | glutenfreie Vollkorn-Haferflocken 100 % |
| Allergene: | Kann Spuren von Erdnüssen und anderen Schalenfrüchten enthalten. |
| Ursprungsland: | Außerhalb der EU |
| Verpackung: | PP-Verpackung |
| Lagerung: | Trocken lagern, vor Wärme und Sonnenlicht schützen. |
Glutenfreie Haferflocken sind ideal für die schnelle Zubereitung von Porridge. Nicht ohne Grund – aus fein gemahlenen glutenfreien Haferflocken stellen wir unsere leckeren Haferbreie her, die Teil der Grizly-Frühstücksreihe sind. In der Küche sind sie vielseitig einsetzbar: köstlich mit Joghurt, Trocken- oder gefriergetrockneten Früchten sowie Nüssen. Man kann sie auch mit Rosinen und Datteln kombinieren oder als Basis zum Backen und Kochen verwenden. Sie haben eine schöne, cremige Konsistenz und müssen nicht eingeweicht werden. Einfach mit heißem Wasser oder Milch übergießen – in wenigen Minuten fertig.
Als Basis für Porridge, genau wie wir es machen. Neben dem klassischen Haferbrei kannst du zum Frühstück auch köstliche Pfannkuchen mit griechischem Joghurt und Erdnussbutter genießen.
Die Flocken lassen sich in Joghurt geben und für selbstgemachtes Müsli oder Granola verwenden. Sie eignen sich außerdem hervorragend für Desserts und Obstkuchen. Inspiration findest du im Bereich Rezepte auf unserem Bärenblog.
| Energie: | 1545 kJ/367 kcal |
| Fett: | 6,9 g |
| – davon gesättigte Fettsäuren: | 1,2 g |
| Kohlenhydrate: | 60 g |
| – davon Zucker: | 1,0 g |
| Ballaststoffe: | 9,1 g |
| Eiweiß: | 12 g |
| Salz: | 0,03 g |
| Administrative Einordnung: | Mahlereierzeugnis |
|---|---|
| Zutaten: | glutenfreie Vollkorn-Haferflocken 100 % |
| Allergene: | Kann Spuren von Erdnüssen und anderen Schalenfrüchten enthalten. |
| Ursprungsland: | Außerhalb der EU |
| Verpackung: | PP-Verpackung |
| Lagerung: | Trocken lagern, vor Wärme und Sonnenlicht schützen. |
Overnight Oats (Haferflocken, die über Nacht einweichen) sind der wohl cleverste Start in den Tag. Die Vorbereitung dauert keine 5 M...